חדר כושר או אימון קבוצה? מה הכי מתאים לי ?

חוזרים לרוץ - אסטרטגיית היציאה

איך חוזרים לרוץ בעידן נגיף הקורונה

עושים סדר - מה אוכלים לפני\אחרי אימון?

העל אנושי - על מרתון בפחות משעתיים

למה אתם צריכים (חייבים) לשמור על הכוח וטווחי התנועה שלכם?

למה צריך יום מנוחה מהריצה?

כמה זמן צריך להיות אימון כוח וחיזוק?

חמש סיבות שבגללם תתחיל לרוץ ותפסיק

אקסטרה חלבון? - עד כמה זה נכון?

כמה נמוך צריך לרדת בכדי לרוץ מרתון?

שיחה עם תזונאית ספורט - על הכל חוץ מדיאטה

המירוץ שהחזיר אותי אל תרגילי הכוח

חמש שאלות שכל רץ שואל וצריך להכיר

אוגוסט בא- ריצה במזג אויר חם

למה אתה צריך להירשם למרוץ אם רק התחלת לרוץ?

אומרים שכולם בוכים בסוף - המרתון הראשון שלי 03:28